Todo cuidado é pouco

O verão chegou com tudo! Hora de mostrar o corpo e os pés. Botas e tênis vão para o armário, chegou a vez das sandálias, dos chinelos, dos tamancos... Para você desfilar belíssima no verão é indispensável estar com os pés bonitos e saudáveis.

Os pés são compostos de 36 ossos, 33 articulações e centenas de terminais nervosos. Não é à toa que qualquer probleminha pode causar grande desconforto. Por isso, é melhor tratar com carinho especial aqueles que levam você para todos os lugares.

Cuide bem dos seus pés com
as dicas da podóloga Neide Petrolli Baptista:

• Higiene: Mantenha os pés sempre limpos e secos. Para evitar rachaduras, utilize hidratantes após o banho e tome muito líquido.

• Calçados: Prefira salto com até dois centímetros de altura. Além de distribuir melhor o peso do corpo (entre a ponta do pé e o calcanhar), você não ficará com aquela dor incômoda no final do dia. Os sapatos de bico fino são os grandes causadores das unhas encravadas, cuidado com eles!

As unhas podem encravar quando parte da unha empurra o canto do dedo do pé. Para evitar esse problema, corte as unhas retas de uma extremidade a outra, use alicates especiais e não as deixe muito curtas.

• Andar descalço: Se você gosta de andar descalço deve ter cuidado onde pisa, os pés são portas de entrada para muitos microorganismos que podem provocar micoses, olho de peixe entre outros.

• Cutícula e esmaltes: A cutícula é a proteção natural da unha. Removendo-a você deixa uma porta aberta para a entrada de microorganismos. O Brasil é um dos poucos países onde se utiliza essa prática.
Os esmaltes dificultam a respiração das unhas (sim, as unhas também respiram) e a percepção de doenças, como micoses.

• Relaxe: Banhos com água morna, sal e álcool são ótimos pra relaxar os pés. Prefira os cremes à base de mentol: eles deixam uma agradável sensação de frescor nos pés.

Massagens são sempre bem vindas. Experimente dedicar alguns minutos por dia para fazer este carinho nos seus pés. Comece com uma boa massagem na planta e no calcanhar, depois gire o pé de um lado para o outro e finalize puxando dedo por dedo.

• Atenção: Os diabéticos têm a circulação comprometida o que dificulta a cicatrização de feridas. Se você é diabético, procure sempre profissionais habilitados para cuidar dos seus pés. O tratamento caseiro ou feito por pessoas leigas poderá ocasionar lesão, necrose ou até mesmo a amputação do pé.

Observe seus pés todos os dias e use sapatos que não provoquem ferimentos ou desconforto.